Chat with us,powered by LiveChat

Yoga på Sri Lanka hos Surya Lanka

Surya Lanka passar perfekt för de som vill kombinera yoga och Ayurveda.Yoga-ledare från hela världen tar sina lärlingar till Surya Lanka i allt större utsträckning för att genomföra yoga retreats med ytterligare fördelar frånAyurveda-behandlingar.

Yoga är en central del av den Ayurvediska livsstilen, ochuppmuntrar till harmoni mellan sinnet, kroppen och själen. Kombinationen av hållning, inre koncentration, kontrollerad andning(Pranayama) och rörelseguider hjälper sinnet uppnå ett tillstånd avlugn.

Pranayama är mycket viktigt inom yoga. Att praktisera Asanaoch Pranayama anses vara den högstaformen av rening och självdisciplin för både kroppenoch sinnet. Det involverar mycket mer än baraandning för avkoppling – detkontrollerar Prana, vilket kan beskrivas som vår livskraft eller vitalitet. Kombinationen avtraditionell hatha yoga och Pranayama kompletterar den Ayurvediska behandlingenoch fördröjer åldrandeprocessen och hjälper till vid avgiftningen.

Hos Surya Lanka erbjuds gäster tio yoga-lektioner per vecka, fem dagarunder morgon och kväll. Lektionerna är utformade för att passa nybörjare,avancerade användare och alla däremellan. Yogalektionerna utförs normalt på pooldäcket, där gästerna kanutöva yoga till synen och ljuden av den omgivandenaturen.