Chat with us,powered by LiveChat

Yoga på Sri Lanka hos Surya Lanka

Surya Lanka passar perfekt för de som vill kombinera yoga och Ayurveda. Yoga-ledare från hela världen tar sina lärlingar till Surya Lanka i allt större utsträckning för att genomföra yoga retreats med ytterligare fördelar från Ayurveda-behandlingar.

Yoga är en central del av den Ayurvediska livsstilen, och uppmuntrar till harmoni mellan sinnet, kroppen och själen. Kombinationen av hållning, inre koncentration, kontrollerad andning (Pranayama) och rörelseguider hjälper sinnet uppnå ett tillstånd av lugn.

Pranayama är mycket viktigt inom yoga. Att praktisera Asana och Pranayama anses vara den högsta formen av rening och självdisciplin för både kroppen och sinnet. Det involverar mycket mer än bara andning för avkoppling – det kontrollerar Prana, vilket kan beskrivas som vår livskraft eller vitalitet. Kombinationen av traditionell hatha yoga och Pranayama kompletterar den Ayurvediska behandlingen och fördröjer åldrandeprocessen och hjälper till vid avgiftningen.

Hos Surya Lanka erbjuds gäster tolv yoga-lektioner per vecka, sex dagar under morgon och kväll. Lektionerna är utformade för att passa nybörjare, avancerade användare och alla däremellan. Yogalektionerna utförs normalt på pooldäcket, där gästerna kan utöva yoga till synen och ljuden av den omgivande naturen.