Yoga

Le surya lanka est ideal pour celles et ceux voulant combiner l’ayurveda et le yoga au sri lanka. Le surya lanka est de plus en plus populaire en tant que retraite de yoga et des praticiens du monde entier y amenent leurs eleves afin d’organiser des retraites avec l’avantage supplementaire des traitements ayurveda.

Le yoga est un element essentiel du mode de vie ayurvedique, favorisant l’harmonie de l’esprit, du corps et de l’ame. La combinaison de la posture, de la concentration interieure, de la respiration controlee (pranayama) et du mouvement guide l’esprit vers un etat de calme.

Le pranayama est tres important dans le yoga. Les pratiques de l’asana et du pranayama sont considerees comme les plus hautes formes de purification et d’autodiscipline pour l’esprit et le corps respectivement. Il s’agit bien plus que de simplement respirer pour se detendre – il controle le prana, qui peut se decrire comme notre force vitale ou vitalite. Ce duo de hatha yoga traditionnel et de pranayama complete la cure panchakarma, retardant le processus de vieillissement et aidant au processus de detoxification.

Au surya lanka, les hotes ont la possibilite de suivre dix leçons de yoga par semaine – soit cinq jours, matin et soir. Les cours sont conçus pour les debutants, les pratiquants avances et tous ceux qui se situent entre les deux. Les cours de yoga se deroulent generalement au bord de la piscine, ce qui permet aux clients de pratiquer aux vues et aux sons de la nature environnante.