Le Surya Lanka est idéal pour celles et ceux voulant combiner l’Ayurvéda et le Yoga au Sri Lanka. Le Surya Lanka est de plus en plus populaire en tant que retraite de yoga et des praticiens du monde entier y amènent leurs élèves afin d’organiser des retraites avec l’avantage supplémentaire des traitements Ayurvéda.
Le yoga est un élément essentiel du mode de vie Ayurvédique, favorisant l’harmonie de l’esprit, du corps et de l’âme. La combinaison de la posture, de la concentration intérieure, de la respiration contrôlée (Pranayama) et du mouvement guide l’esprit vers un état de calme.
Le Pranayama est très important dans le Yoga. Les pratiques de l’Asana et du Pranayama sont considérées comme les plus hautes formes de purification et d’autodiscipline pour l’esprit et le corps respectivement. Il s’agit bien plus que de simplement respirer pour se détendre – il contrôle le Prana, qui peut se décrire comme notre force vitale ou vitalité. Ce duo de Hatha Yoga traditionnel et de Pranayama complète la cure Panchakarma, retardant le processus de vieillissement et aidant au processus de détoxification.
Au Surya Lanka, les hôtes ont la possibilité de suivre dix leçons de yoga par semaine – soit cinq jours, matin et soir. Les cours sont conçus pour les débutants, les pratiquants avancés et tous ceux qui se situent entre les deux. Les cours de Yoga se déroulent généralement au bord de la piscine, ce qui permet aux clients de pratiquer aux vues et aux sons de la nature environnante.
