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ヨガ

Surya Lankaは、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたいお客様にうってつけです。世界中から集まるヨガの施術者は、アーユルヴェーダ施術の恩恵があるヨガをするために自分たちの弟子をSuryaLankaへ連れてきます。

ヨガはアーユルヴェーダの生き方の基本要素で心、体、精神の調和を高めます。姿勢、内なる集中力、一定した呼吸法(プラーナーヤーマ)、動きの組み合わせが、心を平穏な状態へ誘導します。

プラーナーヤーマは、ヨガにとって非常に重要です。アサナやプラーナーヤーマの練習は、心身それぞれの浄化や自制心の最高の形態と見なされています。単にリラックスのための呼吸法というだけでなく、むしろ私たちの生命力または活力と言えるプラナを制御します。この伝統的なハサ・ヨガとプラーナーヤーマのデュオは、パンチャカルマ治療(老化防止、デトックスプロセスのサポート)を補完します。

Surya Lankaでは、お客様は週ごと(週5日の朝と夕方)にヨガのレッスンを受けられます。レッスンは、初心者から上級者まで誰でも参加できるよう練られています。ヨガのレッスンは通常プールデッキで行われるので、お客様は自然の景色や音に囲まれながら練習を楽しんでいただけます。