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PANCHAKARMA KUR – UND WIE GEHT ES ZU HAUSE WEITER?

Author - Christine Zednik (Gastbeitrag)
Die richtige Betreuung nach der Panchakarma-Kur

Eine Panchakarma Kur ist immer ein gesundheitlicher Gewinn. Doch wie geht es zu Hause weiter? Viele Menschen schaffen es nicht, die Verhaltens- und Ernährungsweisen in den Alltag zu integrieren, die ihnen während des Kuraufenthaltes so gut getan haben. So werden wertvolle Genesungspotentiale nicht genutzt, die durch die Kur eröffnet wurden. Um das zu vermeiden, sollten Kur-Teilnehmer eine weiterführende kompetente Betreuung im Heimatland suchen.

Die Panchakarma Kur war ein Traum, alles war gut, der Gesundheitszustand hat sich enorm verbessert, man ist überzeugt vom Ayurvedischen System. Doch die Lebenswirklichkeit zu Hause holt viele schon nach kurzer Zeit wieder ein, gute Vorsätze werden schnell über Bord geworfen. Die meisten Menschen haben viele Fragen nach einer stationären Panchakarma-Kur im Ausland: Wo bekomme ich in Deutschland, Österreich oder der Schweiz meine Ayurvedischen Kräuter in guter Qualität? Welche westlichen Gerichte sind für meine Dosha-Konstitution geeignet? Wie kann ich es schaffen, das Gelernte in meinen vollgepackten Berufs- und Familienalltag einzubauen? Und was, wenn sich mit der Zeit andere „Baustellen“ auftun?

Ayurveda-Produkte im Internet kaufen: Darauf sollten sie achten

Tees, Gewürze, pflanzliche Tabletten, Kräuterpulver – ohne sie ist Ayurveda nicht vollständig. Einiges davon bekommt man inzwischen bereits in gut sortierten Bioläden oder Asia-Shops. Doch auch das Internet ist eine gute Quelle. Wichtig: Seriöse Händler sollten auf Anfrage Laboruntersuchungen Ihrer Produkte zur Verfügung stellen. Es sollte schriftlich belegbar sein, dass der Händler seine Importwaren auf Schwermetallbelastungen untersucht hat – auch die Bio-Präparate! Wenn vorhanden, ist die Produktion nach ISO 9001-Standard ein weiteres Qualitätssiegel. Hier werden die Produktionsprozesse auf bestimmte Mindestanforderungen überprüft. Und dann gibt es noch das Prüfzeichen des Bundesverbands BDIH, das auf Schwermetallbelastung geprüfte Nahrungsergänzungsmittel kennzeichnet. Eine Liste der Produkte mit BDIH-Siegel finden Sie hier.

Ayurvedische Begleitung in Deutschland

Im deutschsprachigen Raum gibt es inzwischen viele Heilpraktiker und Ärzte, die sich auf Ayurvedische Betreuung spezialisiert haben. Dabei geht es nicht nur um die manuellen Therapien, sondern vor allem auch um die dauerhafte Begleitung der Patienten im Alltag. Auch die Frage nach Empfehlungen von qualitativ hochwertigen Ölen und Nahrungsergänzungsmitteln aus seriösen Bezugsquellen können gute Ayurveda-Spezialisten beantworten. Ayurveda ist ohne eigenverantwortliche Mitarbeit des Patienten nicht möglich. Deshalb ist es umso wichtiger, dass diese sich Hilfe bei der Umsetzung suchen. Vor allem, wenn sich die gesundheitliche Situation ändert und sich beispielsweise Erkrankungen bessern oder andere hinzukommen, ist eine neue Ayurvedische Betrachtung und Beurteilung wichtig. Denn im Ayurveda ist stets alles im Fluss und kein Therapieplan gilt für immer.

Yoga als wichtige Ergänzung

Viele Ayurveda-Spezialisten sind auch Yogatherapeuten. Diese Kombination ist natürlich ideal, denn Yoga und Ayurveda sind verwandte Systeme. Schon während einer stationären Kur wird meistens Yoga im Rahmen des ganzheitlichen Kurkonzeptes angeboten. Da liegt es nah, die regelmäßige Praxis auch zu Hause weiter zu führen. Besonders bewährt hat sich dabei die yogatherapeutische Begleitung über einen längeren Zeitraum. Hier erhält der Yogaschüler ein auf seine Bedürfnisse und Ziele angepasstes, individuelles Yogaprogramm, das er oder sie selbständig zu Hause übt. Dabei ist es egal, ob die Yoga-Zeit auf 15 Minuten täglich oder 60 Minuten pro Woche beschränkt ist. Jede Praxis zählt, solange sie auf die individuelle Konstitution und das Beschwerdebild abgestimmt ist. Alle 4-6 Wochen wird ein neuer Termin vereinbart, bei dem der Fortschritt besprochen und das Programm angepasst wird. So geht jeder seinen „Yogaweg“ im eigenen Tempo und kann eine regelmäßige Praxis in seinem Alltag etablieren.

Als Heilpraktikerin, ausgebildete Ayurveda-Spezialistin und Yogatherapeutin nach Desikachar / Sriram betreue ich Sie gerne nach Ihrer Ayurveda-Kur im Surya Lanka Resort zu Hause weiter. Entweder vor Ort im Rhein-Main-Gebiet oder online per Videokonferenz.

Christine Zednik

Heilpraktikerin, Ayurveda-Spezialistin und Yogatherapeutin

​​www.heilpraktiker-dreieich.de

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