Surya Lanka es ideal para aquellos que busquen combinar el Yoga y el Ayurveda. Cada vez más, practicantes de Yoga de todo el mundo están trayendo a sus alumnos a Surya Lanka para llevar a cabo retiros de Yoga con el beneficio añadido de recibir tratamientos ayurvédicos.
El yoga es un elemento esencial del estilo de vida Ayurvédico y promueve la armonía de mente, cuerpo y alma. La combinación de postura, concentración interior, respiración controlada (Pranayama) y movimiento guía a la mente a un estado de calma.
El Pranayama es muy importante en yoga. Las prácticas de Asanas y Pranayama están consideradas como la forma más elevada de purificación y autodisciplina para la mente y el cuerpo, respectivamente. Implica mucho más que simplemente respirar y relajarse; al contrario, controla el Prana, que podría describirse como nuestra fuerza vital, o vitalidad. Este dúo de Hatha Yoga tradicional y Pranayama complementan el tratamiento ayurvédico, retrasando el proceso de envejecimiento y ayudando en el proceso de desintoxicación.
En Surya Lanka, se ofrece a los huéspedes diez clases de Yoga semanales, en cinco días, mañana y tarde. Las clases están diseñadas para principiantes, para practicantes avanzados de yoga y para todo el mundo entre ambas categorías. Las clases de Yoga suelen impartirse junto a la piscina, lo que permite a los huéspedes practicarlo rodeados de las vistas y los sonidos de la naturaleza.
